गर्भावस्था हर महिला के जीवन का सबसे खूबसूरत समय होता है, लेकिन इस दौरान शरीर में कई बदलाव होते हैं, जिनमें पेट दर्द (Abdominal Pain) एक सामान्य लक्षण है। कई बार यह दर्द सामान्य कारणों से होता है, जबकि कुछ स्थितियों में यह गंभीर समस्या की ओर संकेत भी कर सकता है। इसलिए इस दर्द के सही कारण, पहचान और उपचार जानना बेहद जरूरी है।
गर्भावस्था में पेट दर्द क्यों होता है?
प्रेगनेंसी के दौरान हार्मोनल परिवर्तन, गर्भाशय का आकार बढ़ना और शरीर की मांसपेशियों पर पड़ने वाले दबाव की वजह से पेट में हल्का या मध्यम दर्द महसूस हो सकता है। यह दर्द पेट के निचले हिस्से, कमर, साइड या जांघों तक भी फैल सकता है।
गर्भावस्था में पेट दर्द होने के मुख्य कारण
1️⃣ मांसपेशियों और लिगामेंट का खिंचाव (Round Ligament Pain)
जैसे-जैसे गर्भाशय बढ़ता है, पेट की मांसपेशियों और लिगामेंट पर दबाव पड़ता है, जिससे अचानक चुभन जैसा दर्द हो सकता है।
2️⃣ गैस और कब्ज (Gas & Constipation)
हार्मोनल बदलाव के कारण पाचन धीमा हो जाता है, जिससे पेट में गैस, भारीपन और दर्द महसूस होता है।
3️⃣ एसिडिटी और अपच (Acidity & Indigestion)
गर्भावस्था में पेट में जलन, खट्टी डकार और दर्द आम समस्याएँ हैं, जो भोजन के असंतुलन और हार्मोनल प्रभाव से बढ़ जाती हैं।
4️⃣ ब्रैक्सटन-हिक्स संकुचन (False Labour Pain)
आखिरी महीनों में शरीर प्रसव की तैयारी करता है, जिसके चलते समय-समय पर हल्के संकुचन और दर्द महसूस होता है।
5️⃣ मूत्र संक्रमण – UTI
बार-बार पेशाब लगना, पेट के निचले हिस्से में दर्द या जलन, UTI के लक्षण हो सकते हैं।
6️⃣ एक्टोपिक प्रेगनेंसी (Ectopic Pregnancy)
यदि भ्रूण गर्भाशय के बाहर विकसित हो रहा हो, तो यह गंभीर स्थिति होती है और इसमें तेज़ दर्द, चक्कर और रक्तस्राव हो सकता है।
कब समझें कि पेट दर्द खतरे का संकेत है?
अगर नीचे दिए गए लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें:
⚠️ लगातार तेज़ दर्द या ऐंठन
⚠️ योनि से रक्तस्राव
⚠️ उल्टी, बुखार या चक्कर
⚠️ बच्चे की हलचल में कमी
⚠️ पानी जैसा स्त्राव या प्रसव जैसे संकुचन
ये संकेत किसी गंभीर जटिलता, जैसे Placenta previa, Preterm labor या Miscarriage की तरफ इशारा कर सकते हैं।
गर्भावस्था में पेट दर्द से राहत के उपाय
✔️ हल्का, पौष्टिक व घर का बना खाना खाएँ
✔️ पर्याप्त पानी पिएँ (8–10 गिलास प्रतिदिन)
✔️ मसालेदार और तला-भुना खाना कम करें
✔️ एक बार में ज्यादा खाने की बजाय छोटे-छोटे भोजन लें
✔️ प्रेगनेंसी वॉक और हल्की स्ट्रेचिंग व्यायाम करें
✔️ आराम करें और भारी वजन न उठाएँ
✔️ डॉक्टर द्वारा सुझाई गई कैल्शियम व आयरन सप्लीमेंट्स लें
✔️ दर्द अधिक हो तो डॉक्टर से जांच जरूर कराएँ
ध्यान दें: बिना डॉक्टर की सलाह के दवाइयाँ न लें।
घरेलू उपाय जो दे सकते हैं राहत
🌿 सौंफ और अजवाइन पानी
🌿 हल्का गरम पानी पीना
🌿 नारियल पानी
🌿 घी या फाइबर युक्त भोजन कब्ज में लाभकारी
निष्कर्ष
गर्भावस्था में पेट दर्द ज्यादातर सामान्य कारणों से होता है, लेकिन कभी-कभी यह गंभीर समस्या का संकेत भी हो सकता है। इसलिए दर्द को नजरअंदाज न करें और सही समय पर विशेषज्ञ डॉक्टर से सलाह लेना ना भूलें। स्वस्थ आहार, पर्याप्त आराम और नियमित चेकअप से माँ और बच्चे दोनों का स्वास्थ्य सुरक्षित रहता है।
